运动过程怎么喝水更健康

 时间：2024-10-16 17:27:10

1、运动如果是超过1个小时的耐力性训练，那么这个过程中一定要补充水分。

运动过程怎么喝水更健康

3、运动后饮水总量不超过800ml。

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