1、首先我们建立一个家庭公约
2、家长肯定和接纳孩子的感受
培养自控力要克制冲动，对于孩子来说是一个挑战。例如孩子并不愿意写完作业再出去玩，
家长沟通话术：
“妈妈知道你恨不得马上出去玩，但要先写完作业肯定很难受，你想不想休息5分钟再写？”
效果：得到妈妈的理解，孩子反而会充满动力，愿意坚持完成作业。
3、自控力从守规矩开始
慢慢放权让孩子做决定。
培养孩子的自控力，需要家长慢慢放权，让孩子学会独立思考、处理问题。再小的孩子都可以自己做些选择，
家长沟通话术：
饮食方面：甜甜早餐喝粥还是吃面条呢？
睡觉方面：晚上是9点睡觉还是9点半睡觉？
购物方面：现在我们一起去超市购买生活用品，你可以为自己选择一样10钱以内的东西？
大一点的孩子可以给予他们更多权利，参与家庭决策，比如去哪里需要带什么.....慢慢地，孩子的思维能力得到加强，自我控制力与管理能力也得到发展。
