1、苹果，孕妇要保证每天都吃一个苹果，尤其是怀孕的前三个月，一定要保证每天一个，好多孕妇都会抱怨以后都不想要再吃苹果了，但是一定要坚持。
2、猕猴桃，猕猴桃的价格悬殊很大，购买一般的就可以了，猕猴桃可以补充维生素c，帮助孕妇消化。
3、香蕉，孕妇吃香蕉主要是为了帮助孕妇排毒，孕妇在怀孕期间，代谢能力会降低，容易积聚毒素，吃香蕉可以帮助润肠通便。
4、山楂，少量的吃山楂可以帮助孕妇消化，打开孕妇的胃口，还有抑制孕妇干呕症状的作用。
5、桂圆可以帮助身体素质比较差的孕妇补充营养，能够解决心血不足，气血虚弱的问题。
