怎样有效的给孩子快速补钙

1、平时要定时的在超市买些小点的鱼和小河虾，记着不要大的，大的炸不透，洗净之后撒上食盐，调料，腌一会之后，用食用油炸，一定要炸到焦赴抻肛滂黄，炸透，炸好之后撒上点孜然，这样孩子很好吃的，既挑起孩子的食欲，又把小鱼骨，小虾皮统统的都吃到孩子的肚子里，要知道这都是补钙佳品。

2、有的家长喜欢用排骨炖汤让孩子喝，不过这样的做法效果不好，因为你就是再炖，骨头里的钙也很少的跑到汤里