1、首先你要分清你是哪种脸胖，是咬肌大的，还是脂肪型的，还是水肿型的？分清原因了，才好针对的选择瘦脸方法。
2、如果是咬肌大的脸胖的话，这类脸胖，平时可以靠按摩来瘦脸，但按摩手法一定要正确，由于是肌肉型的，按摩需要坚持，平时尽量别吃一些硬的食物了，或是很有韧性的食物等。
3、脂肪型的脸胖，平时要多做一些运动了，加强脸部的运动了，比如跳绳、跑步，跑步时稍微抬起下巴，都有很好的瘦脸效果。
4、水肿型的脸胖，是最好解决的了，这类人要么是晚上喝的水比较多，吃的食物比较咸。多吃一些利水的食物，比如薏米、冬瓜，晚上饮食要清淡，忌食过咸的食物，避免多喝水。
