哪些宝宝需要额外补DHA

1、添辅食以前，用不含DHA的配方奶喂养的宝宝。

2、添辅食后，在吃牛奶或不含DHA的配方奶的情况下，还不常吃深海鱼类、藻类等海产品。

3、有妈妈可能要问了，吃亚麻籽油、核桃油等富含α-亚麻酸的植物油能补DHA吗？α-亚麻酸的确可以在人体转化为DHA，不过转化效率没那么高（一般低于15%），而且每天吃油就那么几克，能补的DHA有限。

4、想要补充足够的DHA，还是要多吃刚才提到的海鱼和海藻类会更好哦。

5、吃核桃、榛子、腰果等坚果类也是同样的道理哟。