无油健康鸡翅中

 时间:2024-10-12 20:29:43

1、将鸡翅中洗净,放入不粘锅中,煎

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2、煎至两面金黄色,8成熟,装盘备用

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3、将所有调料放入碗中,搅拌均匀,倒入锅中

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4、再加入适量开水,中火烧开

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5、将煎好的鸡翅摆入锅中,盖盖,小火炖,中途记得翻面

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6、待汤汁粘稠便可出锅了

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7、装盘,撒上白芝麻

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