1、提前补充叶酸。备孕的前三个月要按时补充叶酸，防止胎儿神经畸形的发生。
2、备孕期就要开始注意自己的饮食了，注意增加营养，减少外出就餐次数，少吃垃圾食品。
3、女性如果有抽烟、饮酒的习惯，一定要戒掉这些不良习惯，这些对胎儿会有非常不好的影响。
4、注意锻炼身体，增强体质。适当的增加运动量，提高身体素质，增强机体抵抗力。
5、可以看一些备孕的书籍，增加对孕期知识的了解，学习一些胎教方法，生一个聪明的宝宝。
6、对于一些不易怀孕的女性或者有其他需要的女性，可以提前喝一些中药调理身体，增加受孕几率。
