如何培养好习惯

1、1.对于身体，早睡早起，养成一个固定的生物钟，是一个好习惯的基础。早上起床喝一杯温水，清理肠道，同时给身体补充足够的水分，激活身体的力量。

2、2.培养一个习惯要坚持，一开始肯定不习惯，等坚持一段时间以后身体养成记忆之后，就自然地保持着这个习惯了

3、3.保持学习，阅读。无论是手机还是书本，养成阅读的好习惯能让我们不与这个时代脱节。