怎么煲汤更营养更健康

 时间:2024-10-12 13:48:28

1、水量要控制好煲汤水是最关键的一步,很多时候煲着煲着时间还没好,水就没了。而正确的量应该是至少为食材的三倍重。即使中途要加水,也要加入热水。

怎么煲汤更营养更健康

2、切忌煲太久可能有些人对于煲汤的时间有误解,认为煲越久越入味,但是实际上煲过火除了营养散失以外,还会产生有害的物质,对人体是不健康的。

怎么煲汤更营养更健康

3、先大火后小火煲汤的火候也是要控制好,应该先旺火煮开以后再用小火慢炖,能让食物中的蛋白质更多的溶解出来,汤就更美味了。

怎么煲汤更营养更健康

4、肉类应先以冷水浸泡煲汤前对于肉的处理也要注意一下,可以先用水浸泡,再用沸水氽一下,去除杂味及脂肪,避免汤过于油腻。

怎么煲汤更营养更健康

5、等出锅时再加盐放盐的时机也很重要,因为可以调出更美的味道来,还能影响口感。最佳放盐时间是快出锅时加盐。

怎么煲汤更营养更健康
  • 王者荣耀英雄铠出装与铭文
  • 分享中脉床垫使用方法步骤
  • 上海辰山植物园--温室植物馆
  • 斯柯达明锐手动挡如何消除保养提示
  • 推荐四款老鸭汤 助男性既健脾又醒胃
  • 热门搜索
    什么是死飞自行车 什么是三厢车和两厢车 开源节流的意思 后知后觉的意思 特斯拉是什么意思 梦见鸡是什么意思 新社保卡有什么功能 刨活是什么意思 安土重迁的意思 lol什么英雄好玩