瑜伽体式之中出镜率最高的下犬式

1、在习练瑜伽体式时，每个人的体质不一样，有柔、硬、阳、阴之分，每个阶段也是不一样的，根据学习的进步，练习瑜伽体式的难度不一样，功效不一样，体式也会有些区别的。就拿下犬式来说，按难度来分：初级、中级、高级；按功效来分：塑形、理疗、放松；按派系来分：基本、正位；按体式来分：下犬第式；下犬第二式；下犬变体式等等我们现在分享整套下犬式，大家跟着节奏来哦！

PS : 练习下犬式很容易检验瑜伽垫的防滑性能哦。