别动我的臀!瘦腰收腹不减臀3妙招

 时间:2024-10-13 11:32:10

1、  NO1: 翘臀  影响臀部形状大小的根本原因是骨盆问题,骨盆不正会令臀部向后突出,加上日常姿势不正确,水肿与脂肪积聚情况加剧。针对骨盆与臀部的按摩,令股关节淋巴流通畅顺,促进血液循环,还能解决生理疼痛的问题。轻松甩掉臀部赘肉,令美臀更加挺翘的秘诀>>>  ①双腿张开站立,双手叉腰,位置与肚脐同高,用拇指按压腰部后侧10次。  ②双手放在盆骨两侧,然后斜向下地用并拢的四指顺着股关节摩擦盆骨,最后落在大腿根部内侧。  ③双臂放于身后,手指并拢托于臀部下侧,用手指上方施力,向上提拉臀部,同时臀部肌肉也要收紧,重复5次。

别动我的臀!瘦腰收腹不减臀3妙招
  • 你家绿豆还只用水煮吗?这5大花样吃法更酷爽哦
  • 会主动跟现任坦白自己感情史的星座,有你吗
  • 双胞胎怎么带不那么累?
  • 街头篮球战队如何进行申请设置?
  • 关于“液氮”的属性和妙用
  • 热门搜索
    8426468什么意思 仲裁什么意思 豆浆不能和什么一起吃 娃娃鱼养殖技术 盛气凌人的凌是什么意思 月经量多吃什么药 put的过去式是什么 盗墓笔记结局是什么 校运动会 黑色婚纱代表什么