1、怀孕三个月妈妈的变化 肚子隆起不明显，乳房长大很多，伴随胀痛感，乳头乳晕变黑。孕吐、恶心感变轻，饭量增加。频尿现象严重，总有尿急的感觉。
3、准爸爸须知 1，孕期头痛，可能是休息不好、睡眠不足引起，要让孕妇保证足够的休息和良好的睡眠质量。持续头痛，就要尽早看医生。 2，妊娠纹出现，尽量不要用涂抹药物的方式阻止，每晚洗澡后轻微按摩腹部，可以缓解。 3，第一次产检，怀孕第12周要进行第一次产检，一定要去正规医院进行全面检查
5、可以缓解孕吐的食品 小米粥，鸡蛋糕，大红枣泡水，这些都可以有效缓解孕吐。
