1、运动疗法：有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。
2、膏药疗法：受累软骨部位肿大疼痛，迁延难愈，是肋软骨炎的主要症状。中医骨科门诊部通过临床观察与实践证明，‘肋软.=顺.古=.安'玉'.=贴’具有消肿止痛、祛风通络、疏肝理气、活血化瘀等功效，可标本兼冶肋软骨炎。
3、宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。.应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。
