1、搞清自己的体重。要想找到型号正好的成人纸尿裤，可得清楚自己的体重。拿中等体重的人来说，如果成人纸尿裤型号太大了，就会太松而不贴身；如果太小，记住，千万别试图把自己裹进去。
3、要注意质量问题。千万别买廉价的成人纸尿裤。你可以做一些市场调查，比如给销售公司打电话询问、索要样品，在家里对样品做一下测试。有一些很优质的品牌，包括紫牛、包大人、安尔康、得伴等等。
5、还要考虑是谁来帮你换纸尿裤。你需要自己来换吗？如果你要自己穿换纸尿裤，下面将要提到的步骤会教你简单的成人纸尿裤穿换方法。
7、考虑找人协助你。这样你的工作量就少了很多，但是可能给你一种不能自理的不好的感觉。当然很多时候，有一个协助者是更好的，甚至可能是必要的。仍旧是照着上述的步骤，但是找人帮助的话一定要记得不要把尿布裹得过紧。还有，再次穿上纸尿裤之前尽可能让胯部处于干燥的状态。如果可能的话，采取站立的姿势来穿，协助者站在被协助者身后，也可以让被协助者向前倾，把重量支撑在较高的椅背上。这样的姿势让被协助者更有自助感，比起消极的卧床感觉要好一些，并且也让协助者更方便，不会引起背酸。
9、要知道，对于“会不会有人注意到我穿了纸尿裤”这个问题，答案无非有两个——是或否。大多数时候，答案是否定的，如果你别老是记挂着你穿着纸尿裤，别老是表现出你穿了纸尿裤，那么你不会吸引别人的注意。至于要是有人不巧在公共场合发现了你的秘密，问问你自己：他们会一直跟着你回家么？当然这基本是不可能的。所以就自信地置之一笑吧。
