1、判断便意第一次出现早晨肚脐周围疼痛，判断是否有便意，如果想排便，可能是腹泻引起的疼痛，排便后再观察。如果不疼了，则没事儿，如果还疼，看第二步。无便意，可以直接进行第二步判断。
2、尝试热敷首先考虑是受凉、食物不洁、食物过于生冷，可以采用热敷等腹部保暖方法进行缓解，注意增加衣物。
3、胃炎进行上述操作后，转天早晨疼痛并无缓解，观察胃部是否有异常，患者出现反酸水、胃部疼痛烧心等情况，初步怀疑为胃炎。需要就医，在医生指导下进行奥美拉唑药物、雷贝拉唑药物治疗。饮食改为柔软易消化的半流质食物，例如小米粥、挂面汤。
4、肠道炎症如果胃部无不适，但出现轻度腹泻、消化不良等状况，考虑肠道炎症。可能是由于寄生虫感染、病毒或细菌感染导致的。需要就医，在医生指导下进行口服抗生素类的药物治疗。饮食注意营养均衡，忌辛辣。
5、腹腔慢性淋巴结炎症如果不腹泻而是呕吐，初步考虑腹腔内慢性淋巴结炎症，需要就医，进行进一步的腹部肠管彩超进行病因明确。饮食注意避免生冷刺激，以清淡易消化食物为主。
6、及时就医即使判断了您的疼痛原因，如果持续疼痛，也请您及时就医，早日康复呦。
