1、首先，我们把孩子放到小床里面睡开始，我们要教她，她的卧室就是用来睡觉的，她在哪里睡下的，下次就是在哪里睡。
2、其次，为孩子重新设置子宫环境，大人睡觉喜欢安静的环境，新生儿则是相反的，因为子宫里是很吵的，像吸尘器一样吵，所以父母可以下载一个白噪音APP，当她又开始闹的时候，父母就在白噪音的背景下发出“嘘”的声音，帮助她安静下来。
3、把孩子的脚靠到底部栏杆上，把头靠近旁边的栏杆，成一个三角形。不用担心孩子会受伤，我们就是要模仿子宫的环境，让孩子感到被保护住的感觉。
4、把手放在孩子胸前，然后发出“嘘”的声音，如果孩子表现良好，父母就可以离开房间，孩子睡前需要1~30分钟平静下来，就像大人一样，所以让她慢慢安静下来是很自然的，孩子会在这之中学到她睡觉不需要父母抱着她或其他东西，她自己有能力自己睡觉。
