1、一、蔬菜条：可以让宝宝练习用手抓东西，帮助宝宝锻炼牙齿的咀嚼能力，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
2、二、饼干条：成人食用的饼干条含盐分/糖分较多，1岁之后再少量地给宝宝尝试比较妥当。七八个月长牙时，可鼓励吃宝宝磨牙饼干，锻炼咀嚼能力。
3、三、鸡蛋吐司：把100ml牛奶、1/2 只鸡蛋、3g砂糖、混合成液，涂抹在一片三明治用面包上，在不粘锅内倒入2g黄油加热烤出来。切成2mm大小，一口就能吃进去的小块。
4、四、红薯包：30g红薯切开煮熟后切碎，加入5g切碎了的葡萄干，搅拌，用保鲜膜包住一小块，捏出自己想要的形状。葡萄干酸酸甜甜的，红薯也有自带的甜味。
5、五、烤苹果：苹果20g去皮去籽后，切成5mm厚度的片，大小以宝宝一口能吃进去为准。在不粘锅内倒入2g黄油，苹果用微火烤出来，直到水分蒸发。少量的黄油可以增加苹果的甜味。
6、六、面包条蘸奶酪：把一片切片面包的四条边切下，用微波炉加热，冷却后蘸着溶解了的奶酪15g，让宝宝拿在手里吃。是一款增加咬劲、锻炼下颌的零食。
