食补佳品凉拌菠菜的做法

1、菠菜浸泡后冲洗干净，木耳用温水浸泡好后也冲洗干净，剪去根部

2、将耗油，生抽、白糖、大蒜瓣和辣椒切碎后放入盆中

3、锅中水烧开，加入少许食用油和食用盐放入木耳

4、木耳灼5分钟左右捞起后下菠菜

5、菠菜灼熟后捞起拽干水分，和木耳一起放入盆中搅拌均匀淋水少许麻油即可

6、装盘，撒上少许芝麻即可

7、做好了开始养生之旅吧