夏季三伏天如何养生

1、三伏天，闷热潮湿。给身体除湿，可以多喝粥，尤其是闷热天气，人们的食欲不高，粥类食品，也比较容易消化吸收。

2、天气炎热，潮湿，人的心情也会受到影响，变得很浮躁。修身养性，养心很关键，平时注意心态要平和，少发脾气。

3、天气炎热，饮食要清淡。多吃容易消化吸收的食物。不要吃太多冷饮，以防刺激肠胃，引起腹部的不适感。