1、不要沮丧，人到中年遇到问题很正常
很多中年朋友在遇到男性方面问题后不敢启齿，不敢对自己的伴侣说，也不敢去就医。但是其实不必过于避讳和沮丧，通过一些锻炼、复健和治疗还是能够恢复雄风的。
2、锻炼身体，增强体魄
身体强壮健康是一切能力基石，平常要多锻炼身体，不要久坐不要熬夜，养成每天定时定量锻炼的好习惯。
3、放松心情，精神压力不能太大
现在人们的生活、工作各方面的压力都非常大，这是造成男性问题的最大原因。要想壮阳补肾，还要从精神方面做努力，做一些活动来放松自己的身心，精神压力不大，那方面才行。
4、戒烟戒酒
烟酒是男性健康最大杀手，尤其是想要孩子的男性，要想当准爸爸就一定要戒烟戒酒，戒除不良的生活习惯。
5、多喝水多休息
睡眠是身体健康良药，平时切记不要熬夜，即使熬夜了午睡也要补觉。另外，一定要多喝水，喝水增加体内电解质，排除毒素，还对皮肤有好处哦。
