红豆有什么功效

1、红豆很常见的豆类，那么食用它对人体有什么好处和功效呢

2、养心补血：适合冬天暖身子吃

3、健脾胃：富含膳食纤维，促进肠道蠕动

4、利尿消肿

5、清热解毒

6、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效