养生食补清炒玉米笋的做法

1、材料集合。木耳需要泡发。

2、胡萝卜切菱形片。

3、玉米笋改刀切小。

4、泡发好的黑木耳焯水两三分钟。

5、锅放底油，蒜瓣，大葱，辣椒爆香。

6、胡萝卜放进锅中翻炒。

7、玉米笋放入翻炒。生抽，一点点盐，蚝油，放进锅中调味。出锅之前放入白糖搅拌均匀，提味～