1、茯苓和白术，适合祛脾胃虚导致的“湿”；而赤小豆薏米水，更适合体内湿气排出不畅的“湿”。
2、当人体“抽水机”的出水道有阻塞时，也会造成体内湿气重，常表现为大便稀溏、水肿、关节肿胀疼痛、有脚气。
3、这种时候，用薏米就比士嫣轶嗄较合适。薏米健脾作用弱，但利水渗湿的作用较强。虽说大家对赤小豆薏米水很熟悉，不过有一点小编还是要提醒一下：
4、★ 薏米、赤小豆，可别选错了！薏米：最好选炒薏米薏米有生薏米和炒薏米之分，炒薏米的祛湿效果要比生薏米好。
5、赤小豆：别用红豆代替赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状。两者外观相似，但红豆的祛湿作用远远比不上赤小豆，大家吃前必须分清楚。
