觉得自己的心理有些疾病，该怎么办

1、生活中，多读多看，能悟出许多人生的道理。人活着，就是要善于管理自己的心理活动，避免为某些人和事而扰乱了心智，让自己患上心理疾病，如若那样，是人生悲剧。

3、当你发现自己在心理上已经出现不健康的状况时，不要慌乱，你得把自己分析解剖一下，看看自己属于哪一类型的问题，是什么原因造成了你的抑郁情绪，进而想出解决方案来。

5、你如果没有有效的缓解措施，就要想着该放弃的就需要放弃，不是你的就永远不是你的，比如这一级别的工资很高，你自己知道能力达不到，就要退一档，下一级台阶，等你的能量足够了时，再去啃那块骨头，这样你就释然了。