睡觉总磨牙怎么办

1、让自己保持平和的心态，不要过度兴奋和过度紧张，凡事处之泰然。

2、注意个人口腔清洁，多刷牙，可用盐水漱口。

3、饮食以清淡为主，不要实用刺激性食物。多补充维生素。

4、可在医嘱下用中药调理，使身心保持良好状态。

5、睡前可以热水泡泡脚，可以做些放松身心的肢体动作。不要熬夜。

6、最好在医生指导下，确定哪种原因引起的，针对性采取措施。