1、苹果醋：苹果洗净，晾干表面水分，切开去核，切成厚片，然后一片苹果一层冰糖，一直以此顺序摆放，放入玻璃瓶中，加米醋浸泡，密封三个月以上，然后把苹果捞出来，继续密封，食用时加水稀彩惚湛厦释下就可以喝咯多吃苹果可以增加饱腹感，可以预防肥胖，及时将身体里的毒素排掉，苹果酸也可以消除疲劳，达到迅速恢复体力的作用
2、香蕉醋：香蕉去皮，切片，然后将米醋和红糖凉拌均匀放入玻璃坛中，放入香蕉，密封24小时就可以吃咯一边吃香蕉一边吃醋，可以增加饱腹感，脂肪也可以加速消耗，可以饭前，也可以饭后，饭后建议十分钟后在吃，也可以直接喝，或者加水稀释，一个月大概可以瘦八斤左右
3、葡萄醋：和做葡萄酒差不多，葡萄洗干净晾干水分，葡萄连梗带皮捏碎，酵母捣碎，放入玻璃坛，加砂糖和凉开水，密封，天气热一星期就可以喝，天冷需要延长发酵时间，发酵期间，每天都要打开密封进行搅拌水果醋能够改变身体里的酸碱度，加速新城代谢，从而达到减肥的效果
