酸奶怎么喝最好

1、喝酸奶的最佳时间。喝酸奶的最佳时间是在饭后两小时左右，因为酸奶含大量乳酸菌，空腹时胃液PH值比较低，乳酸菌不易存活。饭后两小时左右饮用就有很好的效果。实在做不到两小时，那就一个小时后再喝吧。

3、喝酸奶不要吃抗生素等药物。生活中一些抗生素，如果你正在医生的指导下服用，那么这段时间你都不要喝酸奶了哟。因为抗生素等药物会杀死或者破坏乳酸菌，酸奶喝了也是白喝。

5、喝酸奶后一定要漱口。喝完酸奶，最好刷牙或者漱口。因为酸奶的乳酸菌中也含有某些细菌，如果不漱口会导致龋齿，很多儿童比较爱好酸奶或者乳酸菌饮料尤其要注意漱口，不然健康的牙齿都被龋坏了。