不点外卖3--椰蓉紫米饭团

 时间:2026-02-13 12:15:42

1、食材准备,紫米洗净。紫米内白皮紫,含有天然的花青素,洗米过程中淘米水会自然呈紫红色,这是正宗紫米的特色,姐妹们不要担心呀

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2、紫薯去皮,切成小块。


紫薯和紫米分别放入碗中,加入100毫升清水

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3、放入蒸锅,大火蒸40分钟至熟透。这里也可以借助高压锅哦,时间会大大的缩短的。


葡萄干切碎。

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4、提前烤熟的坚果,擀碎备用。


取出紫米紫薯饭,捣成泥。大月龄的宝宝,可以省略这一步骤哦~

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5、加入坚果碎、葡萄干碎,用筷子搅拌均匀。


双手沾少量清水,取适量紫米饭,轻轻揉圆。

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6、把椰蓉倒入盘子里,紫米球放在盘子里滚动,全部滚满椰蓉。


浓浓的椰香,糯糯的紫米,再配上甜甜的葡萄干,已经吃到无法自拔了~

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