荔枝有什么营养好处

1、荔枝可以美容养颜，缓解疲劳乏力，丰富的维生玟姑岭箫素对人体皮肤有很大好处，可以美白皮肤，适合一些爱美女性来食用。

3、经常进食荔枝可以补养大脑，能够改善健忘，失眠，有失眠症的人适合多进食荔枝，保持身体健康。

5、适量的食用荔枝能够起到消肿解毒，止血止痛的作用，有外伤疾病的人也可以多进食荔枝帮助身体恢复健康。