准妈妈孕期中吃什么可以让宝宝皮肤好

1、准妈妈要多吃胡萝卜、蛋黄等含丰富维生素A的食物，这会使胎宝宝的皮肤变得更加润泽。

3、大豆、豆浆等豆类食品富含大豆异黄酮，有抗氧化功效，孕期多吃这些豆类食品对胎宝宝的皮肤也是大有益处的。绿豆汤清热解毒，对准妈妈以及胎宝宝排毒是有效的。

5、有“平民燕窝”之称的银耳，孕妈不要错过了。银耳滋阴润肤，还有美白功能，胎儿在成长时应该会吸收不少的。