小麦胚芽的吃法

1、红薯切块

精选的红薯，洗好切块备用。

2、浸泡小麦

小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。

3、下锅

所有都食材准备好了，准备下锅。

4、浸泡大米

大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，放小麦芽于食材上方。

5、红薯放上边

红薯红薯最容易熟，放在所有食材最上边

6、煮

加热8分钟，关火焖5分钟。

7、均匀

打开锅盖，把食材搅拌均匀。

8、完成

小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，又完全不失营养。