快乐生活1烦躁不安怎么办

1、睡眠不足很容易引起情绪的不安和烦躁。如果遇到这种情况，最好的办法是对症下药，喝点咖啡或浓茶提提神，实在不行就坐下闭目养神，休息一会再工作。

3、同时面临一大堆事情，或者一大堆作业。这个要做，那个要交，电话要回，什么什么的都等着你去处理，不烦都会烦！但越烦越没头绪，越处理不完。所以挑紧要或能最快结束的做完，做完一件再做下一件。

5、购物上上当，后悔还烦躁！如果是上了自己虚荣心的当，那就扯扯自己耳朵，记住下次不要去导购的忽悠。如果商家黑心，以次充好，那就平静地，理直气壮的去找他。