1、运动出汗能加快人体的体血液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出体外。
2、运动出汗可以调节人体的气血运行不足现象，可以促进影响我们消化，让我们吃饭、睡觉都很香甜。
3、运动流汗对学生以及工作者会产生积极正面的效果，即正能量。能使我们的记忆力、专注力得到有效地提升。
4、运动出汗可以扩张人体的毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，从而能起到降低血压的目的。
5、运动出汗有利于我们人体钙质的有效保留，能在一定程度上防止骨质疏松呢。
6、总不出汗的人，皮肤代谢会非常的缓慢，导致一些废弃物难以排出。运动出汗则可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效哦，美女们心动了吗。
