1、睡好觉，给大脑“洗澡”。睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”。大脑“洗澡”一次需要8个小时，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。
3、多和他人交流。与朋友交往，彼此分享经历、沟通情感、增进信任、思路变得更广、新想法也会更多，这些都是大脑的润滑剂。
5、多听听音乐。听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
7、判断自己的陴查哉厥右脑型还是左脑型。下面选项中，符合4个以上属于右脑型，符合3个以下，属于左脑型。1.不擅长背公式2.不介意小小的错误3.喜欢聊天4.不能遵守时间5.喜欢逛美术踞玟乖朕馆6.大家AA制算钱时 觉得很麻烦知道自己是右脑型还是左脑型时，再去判断自己适合做什么就容易很多。
9、多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋与纽虹狩荤坚果。鱼肉、瘦肉可以防止脑力衰退。鸡蛋可以帮助大脑改善记忆力。而且偷偷说一下哦，有想减肥的女性，吃鸡蛋可以瘦肚子，非常有效果。还有坚果也可以帮助改善大脑记忆力，多吃好处多多。去陌生的地方散步在不认识的地方散步时，右脑中会形成一幅地图。通过接触不了解的地方，体会震惊与惊喜，可以使大脑保持新鲜状态。
