六款养生食谱清热健脾

 时间:2024-10-26 14:34:51

1、莲子猪肚:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效:益气补虚、健脾益胃。

六款养生食谱清热健脾

2、沙参百合鸭汤:滋阴清热、润肺止咳。肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

六款养生食谱清热健脾

3、鲫鱼黄芪汤:补中益气、升举内脏。中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠,以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。

六款养生食谱清热健脾

4、玄参炖猪肝:滋阴、养血、明目。应用:肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

六款养生食谱清热健脾

5、荷叶荔枝鸭:滋阴养血、益气健脾、利水消肿。

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