这个减肥套餐以牛奶燕麦粥为主食，搭配水果、蔬菜和低脂酸奶，富含膳食纤维和营养，有助于提供能量和饱腹感，同时控制热量摄入。请注意，每个人的身体状况和需求是不同的，建议在进行任何减肥计划之前，最好咨询专业的营养师或医生的建议。
食材
牛奶 240ml
燕麦片 30g
燕麦片 30g
方法/步骤
1.清洗准备好的器皿
2.将准备好的牛奶和燕麦片进行称量
3.确定克重，牛奶240毫升，燕麦片30克
4将牛奶倒入热奶锅，在牛奶煮热冒泡后放入燕麦片小火炖8-10分
5，带牛奶与燕麦充分交融后，即可起锅。
注意事项
注意器皿的洁净消毒
注意小火慢炖
