减肥餐-牛奶燕麦粥(每天一杯粥,月减20斤)

 时间:2025-01-05 20:12:18

1、1.清洗准备好的器皿

减肥餐-牛奶燕麦粥(每天一杯粥,月减20斤)

3、3.确定克重,牛奶240毫升,燕麦片30克

减肥餐-牛奶燕麦粥(每天一杯粥,月减20斤)

5、5,带牛奶与燕麦充分交融后,即可起锅。

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