1、我们在躺着的时候，可以平躺着，然后用手揉揉自己的肚子，这样可以使毛细血管畅通，起到减肥的作用。
2、经常揉肚子还可以使自己的肠胃蠕动的更加顺畅，可以防止便秘。
3、如果我们坚持早中晚三次揉肚子，可以防止胃酸过多甚至防止胃溃疡的发生。
4、睡觉前揉揉肚子还可以使我们更快的入睡。使我们的肝火儿得到平静人。
5、吃饭吃得太急，很容易憋气感到难受，这时候我们平躺着顺时针揉肚子，会使气体更快排出。
6、我们在揉肚子时，一般是选择顺时针或者逆时针方向来做，但如果是顺时针逆时针方向揉肚子轮换进行，效果会更好。
