1、加强吸允
如果要坚持母乳的妈妈，就要坚持下去，要加强宝宝的允吸，喂宝宝的次数要勤。
2、两乳均衡
两边乳房都要进行喂养，这样能充分均衡的刺激乳汁分泌。
3、换边喂奶
每一次喂宝宝的时候，都要保持在换乳房2到3次，这样能使宝宝更充分的吸食母乳。
4、饮食均衡
宝妈妈要注意自己的饮食，要做到营养充足、饮食均衡。
5、心情愉悦
宝妈妈的心情也是非常非常重要的，好的心情也能使奶水更加的充足。
6、食疗方法
可以运用科学的食疗方法来调养宝妈妈奶水不足的问题。
7、开奶师
开奶师也是可以很好地帮助宝妈妈们的，但是要找专业的开奶师，不然会适得其反。
