1、练习拍球找球感，在打球之前拍球100次，找一个篮球场，反复拍球，找拍球的感觉，做到可以判断球的回落点。
2、练习传球找一个伙伴练习传球。和一个伙伴互相传球，每天传球100次，找到最适合的传球姿势
3、学习投篮建议挑选一位nba得投篮高手作为模板，舌哆猢筢学习每投篮姿势，每日坚持投二三百个定点中投和三分形成肌肉记忆，再练习高行进中投篮，提高得分效率，投篮投得准胜过各种运球花招
4、找人切磋找人对战，提升水平，一对一模仿上篮与投球。一个人防守，一个人进攻，互相假设对方为对手。
5、实战提升多组队实战，在实战中提升，建议周末两天每次2小时+每天2小时、一周18小时。
