给孩子做什么饭好吃又营养

1、首先让孩子起床后刷完牙，喝一杯温热的白开水，清理肠胃。

2、用蒸锅上面蒸地瓜，山药，南瓜，花生，玉米之类，下面煮鸡蛋。

3、然后再蒸煮的同时，给孩子剥核桃，杏仁，碧根果或者开心果。

1、最好先让孩子吃南瓜，地瓜；然后吃鸡蛋，可以喝一些牛奶。

2、可以吃点坚果，喝点白开水后，然后吃三明治，吃点水果或者喝点果汁。

3、以一杯牛奶结束早餐。