1、不要在阳光下和行驶的车里看书，在强烈的阳光下看书，阳光强烈的光线会照射到我们的眼中，长时间可能对我们的眼睛视网膜有一定的刺赠桷诎住激作用，使我们的视网膜变得越来越来薄了，有的甚至会出现破损的现象的。在行驶车中看书眼睛长时间对焦晃动的物体会产生疲劳，极易造成视力的下降，还有产生晕车的反映。
3、要保持正确的坐姿，读书写字时眼睛要离书本的距离有一尺左右，看电脑打字时，眼睛要离显示器40CM到75CM左右。看电视时要离3米左右，不要长时间盯着屏幕，会造成视力下降。
5、可以经常做做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
7、注意补充营养，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视蜾圃秒干紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、赫贻蛳商豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
8、眼睛是人类心灵的窗户，这扇窗户可以让我们看到各种各样不同的风景，如果透过这扇窗户我们看到的东西都是模糊的，那将是一个多么悲惨而又无奈的事，所以用我们平常的一些简单小习惯来保护我们的眼睛吧。
