夏天胃口不好吃什么好 推荐3个食疗方子

 时间:2024-10-31 14:00:39

1、  养胃冬瓜汤  用料:冬瓜(带皮)500克,火腿50克。  制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。  功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此方可消暑养胃,适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。

夏天胃口不好吃什么好 推荐3个食疗方子

3、  荷兰清暑化湿粥  用料:粳米50克,薏仁、扁豆各30克,荷叶、佩兰各15克。  制法:薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰。  应用:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰,全草入药,有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。

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