让你增强免疫力的几种食物：[4]

1、枣。

被称为”活维生素C丸”。常吃使人面色红润，容光焕发，是美容养颜的佳品。

2、含有大量糖类物质、维生素C、维生素B、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3、冬季多食红枣，可以抗寒，预防感冒。

1、杏。

属蔷薇科植物。古诗云“日边红杏倚云栽。”有云：“红杏枝头春意闹。”每年春季开花，花呈淡红色、白色。杏结果早，成熟早，是北方喜食的水果之一。

2、杏味酸甜，有润肺定喘、生津止渴等功效，能防癌治癌，常食具有保健作用。

3、含有糖类、粗膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维C、维B2、维B,等几十种营养成分和药用成分、

4、杏性温，易伤脾胃，不宜多吃。加工后也不宜多吃，以防危害健康。