1、心情糟糕的时候，可以去跑步，去打球，去练拳击，流一身汗是非常畅快淋漓的。
2、兴趣糟糕的时候，可以去一个没人的地方，比如楼顶、山顶，然后将所有的烦恼都大喊出来，就爽快多了。
3、兴趣糟糕的时候，可以找个朋友，大哭一场，向朋友诉说你的难受和痛苦，让朋友来安慰你脆弱的小心灵吧！
4、兴趣糟糕的时候，可以听自己喜欢的歌曲，也可以去KTV去大声唱歌，将不开心唱出来。
5、心情糟糕的时候，可以独自一人去旅游，让自己在青山绿水中忘记一切不愉快的事情，
6、心情糟糕的时候，可以去睡觉、去吃东西、去购物，但是不要过了，也不要堕落喝酒消愁。
