常见失眠这样治疗治疗

 时间：2024-10-17 16:22:38

1、在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来

2、感到自己恰当疲倦，不要急于入眠，给自己一个美容按摩

3、听听专门的安眠乐曲可以帮你入眠

4、选择一个适合自己睡眠的条件，将乐休药方枕开到加热模式

5、竭力将脑子里的杂念根除，啥也不想，慢慢入睡

  • 常见的失眠的类型及治疗
  • 失眠！怎样治疗？？？
  • 什么是失眠？
  • 失眠了怎么办
  • 你失眠了吗？
    • 热门搜索
    豆腐的家常做法 鸬鹚怎么读 猪蹄汤的做法 水煎饺的做法 rar文件怎么解压 冬笋怎么做好吃 燕麦片的做法 豉油鸡的正宗做法 卤水豆腐的做法 羊排的家常做法