1、女人最在兆奴赝俱乎哪个部位，拥有一个小蛮腰是每个女人的梦想，那么减小肚子方法有很多种，给你们讲一个简单的，人平躺两腿伸直慢慢抬起，在慢慢落下，直到做到腿部有酸麻的感觉就停下，长此以往，最终告别大肚腩，拥有性感的小肚子。
2、在一个就是那因为裤子瘦而腿粗的难堪，下面是瘦大腿的，呈正跪两手伸直姿势，后退轮流后抬直至伸直，长此以往，就能拥有苗条的性感美腿。
3、苗条的人往往因为臀部太肉多而苦恼，下图运动可以减掉你臀部多余的脂肪。
4、瘦小腿最简单的办法，人体站立单腿伸直呈原地循环前抬，坚持下来就有很好的效果。
5、人人都想有个瓜子脸，那么真没有办法吗？ 鼓腮法 1、像吹气球一样，鼓起腮部。 2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。
