中老年人耳鸣怎么办

1、揉听宫 听宫穴是手、足少阳和手太阳三经之会，位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。用两手食指在听宫处揉按，并且用中指叠加其上，以感觉到耳内有隆隆声为宜。

2、吸气时向后上揉按，呼气时向下揉按，连坐8次。

3、做坐式八段锦的两手抱昆仑，左右敲玉枕。