1、（1）勿平躺当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!平躺着的时候，由于体位出现了变化，因此胃中的胃酸会更容易通过贲门进入到食管之中，而对食管粘膜造成侵犯，这就会出现消化系统不适的症状，所以胃保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。
2、当你不得已要躺下来时，最好将头部势高10～15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
3、（2）喝热粥粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效。可以帮助养护我们的胃。平时可以在早上喝点这些养胃的粥。
4、（3）保暖胃寒的人惘度谋裆常常是因为受了冷的食物或者吸入了冷空气着凉刺激而发作的，这个时候我们可以喝点热热的丁香茶，缓解不适，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。后期可以在配合服用樉渭丸为治疗胃寒呃逆的重要药物。凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者。治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等，
5、（4）放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。平时运动也要注意不要伤到胃。
6、（5）多喝姜汤姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛，生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。平时可以多喝点红糖姜水，也可以在泡脚的时候加入点姜，对胃也是有好处的。
7、（6）细嚼慢咽对于吃饭我们每一个人都应该要养成细嚼慢咽的习惯，尤其是在当前生活节奏不断加快的社会里，吃饭救卜粼焖慢对身体有好处。对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
