女生缺乏维生素有哪些表现

1、眼睛畏光当女生缺乏维生素A，眼睛会怕光，而且看着强光会有流泪的情况，这种情况下女生就应该多吃胡萝卜、番茄等食物来补充维生素A

2、脸色差当女生缺乏维生素B1，脸色气色欠安，手脚还经常有发麻的情况，有这些情况的女生应该多吃花生、黑米、动物肝脏的食物

3、口干舌燥一些女生缺乏维生素C就会有口干舌燥的症状，并且患的口腔溃疡不容易愈合，这样的情况下应该多吃橘子、苹果类水果。